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　　最后，少吃主食影响睡眠(🛤)本(bě(🐵)n )身，也是促进发胖的可能原因之(🚻)一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广(guǎng )泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　消费者刘(liú )云(🍚)告诉记者，自己之前在某平台网购了(🛺)一把电锯，因为使用问题和售后客服(🔋)进行沟通时，客服(fú )服务态度较(💤)差，在(🥧)聊天界面投诉时，平台自动触发(🕶)仅退款的弹窗，询问是否需要仅退(tuì(🚽) )款。“我(wǒ )是想就客服服务态度的问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退(tuì )款功能。”刘云说。

　　对这种(📔)情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡(🎞)眠可能自然就能改善了(le )。

　　很(hěn )多(🔝)人因为想控糖，晚上严格限制主(🏬)食，但(🥄)这样做可能引起夜间低血糖，次(🥄)日早上的空(kōng )腹血糖水(shuǐ )平反而会(📜)升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看(kàn )到血糖水(shuǐ )平更为稳定。

　　图为大连港湾海(🎲)关关企联络员赴船企实地调研。张旭(🎠) 摄

　　虽然有(yǒu )关营养素(sù )与失眠(🍑)之间关系的研究结果不一，但碳水化(🎐)合物与入睡速度、睡眠时间、(🍈)睡眠连续性和睡眠阶(jiē )段之间有关(✈)，已经有多项研究证实。[1]

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历(lì )史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　你以为过(💮)几天(tiān )就好，现(xiàn )在看，似乎没有好转(🕺)的迹象。你开始担心，甚至有点绝望…(💧)…