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　　吃饭时，脾胃需要消化食(🚞)物，如果此时盯着视频看，气血(🚤)就需要濡养眼睛，脾胃所需的(de )气血就(🔠)会出现不足，可(kě )能会引起消化不良、头(tóu )脑昏沉。

　　《南唐李(lǐ(🛬) )后主》剧照。广州粤剧(jù )院 供图

　　周至县上三(sān )清小学校长 王金(🕠)锋：农(nóng )村学校大多是留守儿童，爸(🐒)爸妈妈都在外面打工，爷爷奶(🎑)奶在家里看护这些孩子，隔代教育。音(🕣)乐就能给他极大的想象空间(🍤)还有发展空间。孩子(zǐ )们首先对自我(⬇)有一个认(rèn )知、提升，他觉得自己(jǐ )可以很自然地站到大家(jiā )面(➕)前去展示自己的才艺(yì )。

　　2 熬夜玩手机

　　很多人锻炼后都会(☔)觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(🌀)有所改善。这是因为运动后，脑(🏉)细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人(🛠)产生快感。而且长期运动也会对大脑产(chǎn )生积极正面的影响。英(yī(📞)ng )国一项长达10年，针对8958名(míng )50岁及以上人群的认知功(gōng )能研究发现：(⬜)随着年龄(líng )的增长，有规律地运动(dòng )锻炼可以防止认知能力下降(🚫)。

　　因为这堂音乐课，很多孩子都从(🌳)内向敏感，变得自信活泼，而朱(🖼)超敬，也在这段旅程中收获着感动和(📘)温暖。

　　中医有一个有名的补(bǔ )血方——当归补血汤，由黄芪和(🦔)当归两味药以(yǐ )5:1的比例组成，其中当归(guī )补血活血，黄芪益气以(yǐ(🚁) )生血，适用于气血两虚(xū )的人群。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄(⏳)兴鸿 摄