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　　本报记者　阮(ruǎn )占江 帅标

　(🏧)　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀(🗞)，可以睡到自然醒。

　　5月3日，众多缅甸游(yóu )客在勐(😺)啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄

　　本报记(🆘)者　阮占江 帅标

　　2023年一(yī )项发表在《科学报告》期刊上(😟)的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显(xiǎn )著改(🚜)善皮肤衰老状态(tài )。该研究坚持运动，皮肤的弹性(😖)增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋(🎐)(dàn )白的合成增加，改善(shàn )了皮肤的弹性和紧致度(🚹)，这些都是皮肤重新焕发活力的标志(zhì )。

　　西盟(🍿)县勐梭镇(zhèn )班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的(🍸)是茅草房，交通不便、饮水困难(nán )，随着时代发展(🔒)，依(yī )托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车(⛪)，日子越过越红火，近年来，每年(nián )都会带家人外出(👍)旅游(yóu )。

　　村民的笑脸背后，是项目带来的切实(💪)改变：村集体通(tōng )过林地流转获得400余万(wàn )元租(🧛)金，30多名村民实现“家门口”就业，高峰期用工达50余人(👕)。特别是(🦊)该项目创新(xīn )帮扶模式，由企业开(kāi )辟60亩中药材(❄)共富种植园，统一运营管理，让山林经济变身“聚宝(⏳)盆”。