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　　虽然有关营(yíng )养素与失眠(mián )之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡(🐗)眠质量差所(🐽)苦恼，各种方(🤽)法都难以奏(😎)效，不妨咨询(🙊)营养专(zhuān )业(🚦)人士，看(kàn )看自己的营(yíng )养是否合理(lǐ )，主食有没(méi )有吃够。也(yě )许晚餐增加(jiā )半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能(🔀)自然就能改(🚽)善了。

　　上(♎)海期货交易(😛)所库存数据(🧟)显示，白银期(🗂)货库存连(liá(🚩)n )续三周减少(shǎo )，分别在4月(yuè )11日、18日、25日(rì )当周减少了(le )194823千克、54898千克(kè )和13623千克。

　　当地时间本周四，英国央行也将公布最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报告，市场普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将(😯)作出利率决(⏲)定。另外，本周(🗯)美国网约车(⏫)服务运营商(🍣)优步、华特(🎲)迪士(shì )尼和丹麦药(yào )企诺和诺德(dé )等公司都将(jiāng )公布最新财(cái )报。(央视财(cái )经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　黄卓(🐄)表示，5月夏收(👌)粮油作物进(🐊)入产量形成(🌀)关键期，夏收(🔖)自西南向北(🚍)陆续(xù )展开。东北(běi )地区大面积(jī )春播。