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　　所以(🆕)，先运动(👪)起来最重要！也许(xǔ )一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一定(dìng )会拥有更健康(🕸)的(de )身体(🌫)，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　气血(🛎)不足：(🔇)眼(yǎn )白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。

　　村民的笑脸背后，是项目带来的切实(shí(⏰) )改变：村集体通过林地流转获得400余万元租金(⌛)，30多名村(🐨)民实(shí )现“家门口”就业，高峰期用工达50余人。特别是该项目创(chuàng )新帮扶模式，由(yóu )企业开辟60亩中(🍉)药材共(👿)富种植园，统一运营管理，让山林经(jīng )济(⛏)变身“聚(🥋)宝盆”。

　　本报记者　阮占江 帅标

　　“我(wǒ )的家乡五峰交通不便，出行比较困难(nán )。于是我决定免费(🔵)帮乡亲们带货，没承想，这一带就是将(jiāng )近20年。”邓(🖼)兰舟腼(📵)腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到(dào )肥料、种子、农(nóng )具等，他为沿路村民免费捎带物资10万余件(🎨)，服务了山里8000多(duō )名村民。

　　5月3日，木鼓(📋)彩车方(➿)阵与(yǔ )游客互动。当日，云(yún )南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤(wǎ )族司岗里摸你黑狂欢节民族民(❇)间文化艺术游演，展示当地(dì )传统文化和多彩(✌)民族风(📒)情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　从守(shǒu )山乏术到养山富(fù )民，从林下生金到康养兴镇，从资源闲置到全(🔯)链开发，昌(chāng )化镇正用“林业+”的妙笔，在浙(😐)西群(qú(🏾)n )峰间绘就新时代“溪山行旅图”。(完)　　奥斯卡昆明5月(yuè )5日电 (陈志蓉)“五一”假期，昆明长水国际机场出(🏘)入境客流(liú )持续走高。5月1日0时至5月5日12时，昆明出(☝)入境边(🌳)防检查站在昆(kūn )明长水国际机场(chǎng )口岸累计查验出入境旅客4.17万余人次，同比增长11.4%，其中外籍(jí )旅客(🚻)1.14万余人次，同比增长35%。

　　本报(bào )通讯员 赵明

　(🖋)　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫(📇)描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明(🐬)显更多(🏟)，皮下脂(zhī )肪更少；久坐的(de )人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多(duō )。

　　【礼承匠(😨)心】以酒载礼，以“和美”诠释礼之精髓