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　　“文化(♈)特派员不能只做‘辅导员’，更要(🔉)成为(wéi )‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始(🌁)(shǐ )终，以小而美、精而潮的(de )活动设计，让文(🚆)化实现“全龄段”覆盖，并(bìng )从社区走向全国。

　　第三，如果主食不足(zú )，其他食物也没有相(🤥)应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入(🚟)睡和睡眠质(zhì )量。

　　- 几十年前就已经发(🎼)现，在REM睡眠相(快(kuài )速眼动睡眠)中，身(🍁)体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢(màn )波睡眠，非快速眼(🗑)动睡眠(mián )中的深度睡眠阶段)增加。所以在(😂)限制膳食碳(tàn )水化合物摄入后，睡(💙)眠的结构也会发生改变(biàn )，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡(🐝)眠时间也缩短。

　　在正常吃主食的基础(🐢)上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现(💩)，和(hé )高糖饮食相比，和很少蔬菜、(🔳)大量煎炸食品和高脂(zhī )肪高糖食物的西式餐食相(xià(📽)ng )比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主(🧦)食(shí )、含有丰富新鲜蔬果的膳食(📮)，更有利于睡眠(mián )质量。

　　网安部门根据《中华人民共(🕑)和国网络安(ān )全法》第四十四条第一款(kuǎ(🐰)n )、六十四条第二款之规定，对该装饰工程(🚆)公(gōng )司进行了行政处罚。

　　我认为还有两个可能原因：

　　-少吃主食影响睡眠本身(👁)，也是促进发胖的可能原因之一