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　　怎么判断自己是否气血充足？

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　　(💒)心脏是全身(shēn )血液循环的中心，肺是人(🏎)体重要的呼吸器官。经常运动可(kě )以增(🚒)强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强(qiáng )肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更(🐘)加(jiā )有力和规律，保证心脏泵血的节律(😙)和效率，减少心血管疾(jí )病的发作。

　　(🔂)气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒(👜)、夜(yè )尿多、呼吸沉重。

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　　坚持(chí )运动和从(🌜)不运动的人，可能一两天没差别，但时间一(yī )长身(shēn )体多方面差别却很明显！

　　勐啊口岸是普洱市与缅(🍏)(miǎn )甸之(zhī )间通关流量最大的口岸，今年(💲)1月1日至5月5日，累计查验(yàn )出入境人员656468人(🍺)次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南省红河(🃏)(hé )哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔(🏓)的神黄豆花迎来盛花期(qī )，一团团、一(✈)簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点(🉐)成一(yī )片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片(piàn )绝美(měi )的粉(🙁)色花海成市民游客打卡的网红地。图为(💡)市民在异(yì )龙湖畔的神黄豆花下打卡(🏌)拍照。徐俊 摄