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　　起源于北宋，有着800多年(🔷)历史的八段锦，被誉为(wéi )“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理(🦇)三焦(jiāo )”动作有助于调理气血，改善倦(juàn )怠乏力。赶快跟练起来(🌿)吧~

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助(zhù )于(🥛)激发(🔦)和改善(shàn )免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细(xì(🌥) )胞免(🕘)疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身(🚚)体免疫力更好，也更不容易生病。

　　工人在(zài )中药材种植基(🚟)地施肥。(受访者 供图)

　　2024年10月，朱超敬因为生病(bìng )住院，两周没(🤫)去上课，再见到大家时，很多孩子(zǐ )都掉了眼泪。这份被需要、(🌚)被珍惜的感觉，正是她一直坚持的(de )最大动力。

　　3 坚持运(🚯)动的(🖍)人，心肺功能更好

　　据了解，大(dà )阪世博会中国馆四川(🚕)活动周于本月28日至30日举行，其间举办开幕式、经贸展览、推(🍸)介洽谈、文旅展演、城市推介(jiè )等系列活动，推动四川与日(❌)本深化经贸、科技、文化、友城等(děng )各领域交流合作。28日在(🐔)成都举办的恳谈会以四川(chuān )活动周为契机，更进一步推(🈳)动双(🎥)边经贸投资合作。

　　经典粤(yuè )剧《南唐李后主》在广州江(🥟)南大戏院上演。广州(zhōu )粤剧院 供图