u影一族

　　5月3日，游演队伍展现多(🌎)彩民族风(🧞)情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺(😑)术(shù )游演(📷)，展示当地传统(tǒng )文化和多彩民族风情(qíng )。中新社(shè )记者 李嘉娴(xián ) 摄

　　朱(zhū )超敬：我每(🐐)次回到上(🏨)三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回(⬅)来了，你来(😙)了。然后到学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家(jiā )一样。

　　朱(💯)超敬的(de )本(✖)职工作是西安一家(jiā )培训机构(gòu )的音乐老师(shī )，周一是(shì )一周中为数不多的休息时间，过(🕳)去几年里(🏎)，她都把这一天留给了上三清小学的孩子们。

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行需(⛸)求旺盛，水(🕐)上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆(jīng )州、九江、芜湖等地(dì )两江游、(❕)夜游持续火(huǒ )热，辖区(qū )客运量再创(chuàng )新高。5月(yuè )2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超(🏵)过30万人次(🈶)；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万人次。

　　聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响(🏓)气血流动(💐)，易导致阴阳失调。

　　建议：吃饭时要专心，不要刷视频(pín )或干别的事情。注意(yì )早上9点前(qián )要吃完(⏺)早餐(cān )，7:00~9:00胃经当(dāng )令，胃中空(kōng )，不利于(yú )养气血。

　　建议：戒酒对于恢复身体的平衡至关(🈵)重要，建议(🔡)能不喝酒尽量不喝酒。

　　而对朱超敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家的(🥩)点点温暖(🔉)。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大家(jiā )的一次次关心，也成(chéng )了她每周(zhōu )一次的期待(dài )。小时候(🍠)(hòu )为了自己的(de )音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音(🌺)乐梦，她又(😌)不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼(🔩)此成就的(🚅)动人乐章。

　　建议：休(xiū )息日尽量不要一直躺(tǎng )着，适当(dāng )站起来活动(dòng )活动。平(píng )时也(🐍)不要久坐(📏)，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。