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　　4 坚(jiān )持运动的人，大脑认知更好

　　还是加速衰老的催化剂？

　　来源：央(yāng )视新闻客户端(🤖)　　奥斯卡广州5月3日电 (程景伟(🍉) 文瑶)经典粤剧《南唐李(lǐ )后主》5月(🌵)2日晚在广州江南大戏院上演，拉(🍰)开广州粤剧院2025年“五一”经典(diǎn )演(🈴)出专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡(😨)献西施》将接力在该戏院登场(chǎng )。

　　杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)

　　2 熬夜玩手机

　　“一(yī )夕(xī )不卧，百日不复”，意思是如果一晚上(🍽)不睡觉，对身体的损伤100天都补(bǔ(🐺) )不回来。所以，别指望熬完夜第二(🎈)天多睡会儿就能弥补对气血的(🥦)亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中(🐋)医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗(🍬)的不(bú )只(zhī )是电量，还有你的气(📫)血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。