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　　就是(🤛)这样一节临时起意的音(yīn )乐课，让朱超敬和上三清小学(🦌)的孩子们(🕓)(men )，开启了一段长达六年的音乐旅程。

　　假(jiǎ )期里，你有没(🚠)有赖床、玩手机？中医认(rèn )为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休(🏈)息日(rì )久躺不动，其实很伤气血。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸(🌓)更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑(🚸)(nǎo )细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人(rén )产生快感。而且(🚠)长期运动(🚂)也会对大脑产生积(jī )极正面的影响。英国一项长达10年，针(🦌)对(duì )8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄(🍀)的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　今年“五一(👜)”假(jiǎ )期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、观(🔬)光、文体活动增多。重庆(qìng )、武汉、宜昌、宜宾、荆州(💏)、九江、(🌠)芜湖等(děng )地两江游、夜游持续火热，辖区客运量(liàng )再创(🌈)新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江(jiāng )水上客运总量超过30万(🐺)人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万人次。

　　山下，占地(dì )2000平方(💃)米的仓储中心已建设完成，分级包(bāo )装车间主要用于中(🚮)药材的分拣、晾晒、冷藏，同时还开发药膳包、养生茶(🍌)等衍生产(🚊)(chǎn )品，增加产品附加值。

　　运动是抗衰(shuāi )良方，