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　　5 爱(⬅)吃生冷食物

　　“早些年这里山高路远，别说开车，人走(😨)(zǒu )都费劲，如今大不一样了。”站在(zài )新落成的木质观景(🐀)台上，联盟村党总(zǒng )支书记、村委会主任徐浩感慨说(🎪)。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更(gèng )轻松，身体更轻(🤣)盈，心情也有所改善(shàn )。这是因为(🧣)运动后，脑细胞分泌的(🚧)(de )“内啡肽”会在短期内让人产生快(🆎)感。而且长期运动也会对大脑产生积(jī )极正面的影响(🎗)。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研(🈯)究发现：随着年龄的增长，有规律地(dì )运动锻炼可以(👲)防止认知能力下降。

　　5月3日，姑娘们跳起甩发舞展现(🌷)多(duō )彩民族风情。当日，云南省临沧市(shì )沧源佤族自治(🕧)县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂(🥩)欢节民族民间文化艺术游演(yǎn )，展示当地传统文化和(⛄)多彩民族风(fēng )情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　朱超敬：(📃)我觉得每个星期来就教一首歌，也没有太大的意义，我(🏂)想能不能给(gěi )孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架(😅)钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢(gāng )琴，我们就开始上课了(🧐)。

　　朱超敬：我觉得每个星期(🎯)来就教一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给(gěi )孩(🚽)子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是(😋)非洲鼓和钢(gāng )琴，我们就开始上课了。

　　“这(zhè )里将建(📻)成300亩星空露营康养基地，移动(dòng )露营台、药膳食疗餐(🉐)厅、森林研学(xué )步道、停车场等配套基础设施都在(🧥)规划中，预计开业后会吸引大量(🍅)游客(kè )。”余叶敏指向一片开阔地算着发(fā )展账。