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　　第三方(fāng )面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一(yī )个烦恼来源，也是最降低幸福感的原(yuán )因之一。对很多人来说，只要能睡上(shàng )一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升(shēng )。

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　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强(🐡)迫自己运动，运动之后也会(huì )感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力(lì )改善了，多吃这几口饭，会被活跃的(de )身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆(duī )积在身上。

　　4月22日，现货黄金价格(gé )一度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃(rán )市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　黄金交易拥挤了吗(🤢)？