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　　有流(liú )行病学研究发现，摄入(📁)更多的(🕒)优(yōu )质(🐙)碳水化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关[2]。也有研究提(tí )示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一(🏔)项随机(😷)对照研(🍺)究发现(😿)，晚间运动之后增加碳水化合物供(gòng )应，和运动后不吃碳水化合物相(xiàng )比，能非常有效地提升入睡效果(guǒ )和睡眠质量[4]。

　　针对企业(🤡)新造(zà(🗑)o )船舶耗(🕑)用润滑油实际需求，大连(lián )港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流程(🔏)，提升惠(🤲)企政策(🎼)落地见效。自“保税滑油”政策实施(shī )以来，该关已累计监管企业进口(kǒu )润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万(wàn )元人民币。(完)　　奥斯卡北京(jīng )5月(👢)4日电 (记(🛶)者 吕少(🛷)威)记者4日从北京(jīng )市交通委获悉，5月4日、5日，北京(jīng )高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、(🌶)京礼、(🗄)京平、(📏)京港澳、京开、京哈、首(shǒu )都机场高速等高速进京方向以及(jí )六环路部分路段易出现通行缓慢(màn )情况。京藏康庄、京承司马台、京港(👉)澳琉璃(🌶)河、京(🍑)沪应寺等部分(fèn )进京检查站容易出现车辆排队情(qíng )况。

　　反而不利于瘦身

　　想用药前，先来讨论一个问题

　　“让年轻人走出(🎎)家门，参(💛)与社区(😟)文化活动。”带着这样简(jiǎn )单的初衷，一场关于青春的变革(gé )在萧山区北干街道天悦社区悄然(rán )发生。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制(⤴)主食，但(🈂)这样做(🧞)可(kě )能引起夜间低血糖，次日早上的(de )空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平(📕)反而更(💪)为稳定(🏈)。

　　2023年以(yǐ )来，多家电商平台在售后服务规(guī )则中增加“仅退款”条款。一时(shí )间，“仅退款”成为电商平台比(bǐ )拼规则、争夺用户的焦点。随着(zhe )实(🌿)践的深(👜)入，一些(⛽)问题也逐渐暴(bào )露出来。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严(📡)(yán )重损(🈳)害了商(🈶)家的利益，也影响了(le )平台的信誉和正常运营。

　　一(yī )、关注质量安全，谨慎消费。购(gòu )物要注意质量安全，通过正规渠(qú )道选购正规厂家生(🐽)产的产(🎍)品，注(zhù(😼) )意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品(pǐn )。如果购(🐸)买家用(🤬)电器等(🛏)强制性认(rèn )证产品，还要注意查看CCC标志和强(qiáng )制性认证信息。选购“五一”上(shàng )市的新绿茶作伴手礼时，“看闻(wén )捻品”四步教消费者辨识优劣。一(📏)看：鲜(💆)嫩匀整(👳)，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜(yí )，潮软为劣；四品：叶芽(📏)舒展，汤(👔)色清澄(😓)、清香扑鼻，品之鲜甘(gān )醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香(xiāng )气低沉，则可能是陈茶。

　　去(qù )年11月，市场监管总(💣)局约谈(🏢)6家电商(🛒)平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低(dī )质低价竞争风气等问题。今年全(quán )国两会期间，国家市场监督管理(lǐ )总局局长(📞)罗文表(🏢)示，针对(🖲)平台滥(làn )用“仅退款”规则造成商户货款(kuǎn )两空的突出问题，将督促平台明(míng )确规则的适用范围和具体情形，保障商户正当权益。针对(🌰)平台实(😬)施自动(🚦)跟价、(♎)全网最低价规则，造成内卷式竞争的突出问(wèn )题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主经营权。