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　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的(de )。气随津伤，津和(⏩)汗是同(🦄)源的，如(🎠)果出汗过多，津血随着外泄，气(qì )也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。

　　很多人一想到运动(dòng )，就会马上联想(xiǎng )到“我要自律起(🎹)来，每天(🏾)都坚持(🍝)运动”。其实越来(lái )越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　近日，云南(nán )省红河哈尼族彝(yí )族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(🛰)花迎来(⛩)盛花期(🕔)，一团团、一簇簇(cù )粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇(yáo )曳。“五一”假(jiǎ )期，这片绝美的粉色花海成市民(🦒)游客打(🚂)卡的网(🐥)红地(dì )。图为市民游客(kè )到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄

　　云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤(wǎ )族自治县位于中国西南部，与缅甸接壤，素有(💕)“边地绿(🗄)宝石”“龙(⏭)(lóng )血树故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。

　　坚持运动的(de )人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动(dòng )会使(⛎)胰岛素(🍕)分泌(mì(🌇) )下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。

　　走进中(zhō(🥢)ng )药材种(😜)植基地(🐇)，工人们(👿)正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能(néng )挣五六万元，像(xiàng )我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很(hěn )。”60岁的潘江海(hǎi )笑着(💽)告诉记(🦇)者。

　　(🐃)此次《南唐李后主》由广州红豆粤剧团全新复(fù )排演出，陈振江、李嘉宜联袂主演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李(lǐ )霆辉等出演主要(🌍)角色。

　(👏)　旅客(🈳)在昆明机场口岸排队候检。昆明边(biān )检站 供图

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