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　　连日来，位于六盘山西麓的千年古县——宁(🚠)夏固原市隆德县游人如织，各(🚫)类非遗体验活动格外“吸睛”。

　(♊)　立夏节(jiē )气 食(shí )补方(fāng )子(🎪)请(qǐng )收好(hǎo )

　　进入立夏后(🚆)，作息应适当调整，宜晚睡早起(🚧)，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。

　　阿森纳原本在积分上死死咬住了利(👻)物浦，但随着赛季深入，球队没(🏇)有正印中锋的缺陷逐渐被放(📗)(fàng )大，经历(lì )低谷(gǔ )后也(yě )基(🦈)本(běn )退出了冠军的争夺。

　　(💪)记者在现场看到，安阳博物馆(👬)还以文物元素为基础开发琵琶梳、神像编织袋等特色文创产品，备受青睐。(完)　　教育部推动开设1000个微专业和1000个职业能力培训课程

　　中国工程院(🍘)院士、全国中医运动医学中(🍕)心主任 朱立国：我们的(de )心率(🌄)(lǜ )一般(bān )在中(zhōng )度训(xùn )练中(⚪)(zhōng )有一(yī )个上限和下限，简单(✉)的公式是，上限是220减去年龄，再(🔋)乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。