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　　可能有(yǒu )人会问(👒)：吃淀粉(fěn )食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢(🛂)？

　　·轻体力活动(dòng )男生吃 300 克粮食差不多够了。但如(🙎)果(🥛)(guǒ )经常锻炼，或者正在增肌，那就(jiù )还需要加量。

　　为推动(🌙)船舶制造产业发展，大连港湾海关针对集(jí )团企业外发协(🧞)同加工(🛶)特点，指导辖区企业用好“集团保税”政策，让集团企业之间(jiā(✅)n )保税料件自由流转，享受外发加工免备案手续、全(quán )工序(💚)外发加工免(miǎn )征担保等便利措施。

　　为什么吃淀粉食物(🦕)

　　江西赣州公安网安(ān )部门在办理涉嫌侵犯公民个人(🔧)信息案中发现，江西某家居装饰有限(xiàn )公司为开展业务， 以(⤴)找同行分享等方式非法获取购房业主信息，信(xìn )息涉及业(👻)主的姓(♎)(xìng )名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民(mín )个(🔍)人信息。公安(ān )网安部门迅速启动查处。

　　有流行病学研(😞)究发现，摄入更多的优(yōu )质碳水化合物，与睡眠质量不佳的(🏫)可能性降低相关。也有研究提示(shì )，中国北方吃大量主食的(😼)膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　　- 少吃主食不等于(🍔)(yú )能降(⛷)低热量摄入

　　上周国际油价下跌