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　　- 少吃主食(🚞)不等于能降低热量摄入

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高(😔)，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地降(🍝)水偏多，水热条件总体利于春耕春播和(hé )作物(🕌)生长发育；江淮、江汉、江南(🥇)、华南东部等地温高雨少，部分地区可能出现(🤛)农(🎲)业(yè )干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水(🏴)接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产(💃)量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少(🍥)，出现阶段性农业干旱和干热风(fēng )天气风险较(💩)高；长江流域油菜产区气温偏(🚨)高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟(shú )和(🥣)收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范(🍿)阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕(🚞)少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访(📬)友小高峰，为保(bǎo )障三地消费者合法权益，营造(👙)放心、安心、舒心的假日消费(🕓)环境，北京市市场监督管(guǎn )理局、天津市市场(🎺)监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日联(🖤)合发布如下消费提示。

　　煮饭煮粥做馒头煮面条的时候，还会吸进去很多水(⛴)。放的水不一样多，熟重就会有很大差异，所以通常(🈁)膳(shàn )食建议只能说生重。

　　- 少吃主食不等于(🕢)能变瘦

　　很多人因为想控糖(✅)，晚上严格限(xiàn )制主食，但这样做可能引起夜间(🔆)低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上(⬅)午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平(🌵)更为稳定。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消(👫)费(😯)者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫(🐴)生条件好、明厨亮灶实(shí )施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生(⏫)腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险(🎈)菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具(😢)是否干净；选择炭火锅或炭(tàn )火烤肉的餐厅(🎐)时(👅)，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立(🥤)即就医。通过外卖平(píng )台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照，优(🗃)先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户(📻)订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查(🐦)菜品色泽、味道等是(shì )否正常。适量点餐，剩餐(🆚)打(🌟)包带走，践行“光盘行动”。

　　对此，李鸣涛建议，一(🈸)(yī )方面，要出台规范措施对不合理的平台规则进行限制，如可要求平台规则调(💪)整要按照相关法规向平台生态多主体进行公示(🐭)，保障规则的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第三方评估等，同时(💫)引入社会化治理措施，发挥行业自律、社会监(🥡)督(🎒)机制的作用。另一方面，加强对(duì )建设良性健康(🐳)电商平台生态的引导，鼓励平台主动投入加大技术、数据、资源等方面的赋(✝)能服务，让平台贡献更多的社会经济价值。

　　“以(📒)前他们总说‘没空’，现在是问‘下次什么时候’，这(zhè )就是文化生根的声音(🌰)。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和归属(🥪)感(🙌)，这个城市(shì )才能留住他们的心。