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　(🌗)　从广(guǎng )袤瀚海到三江之源，从河湟谷(🎄)地到昆仑之(zhī )巅，在青海，清洁低碳的“绿(🚬)电”沿着纵横交织的电网奔涌不息，为国(😛)家清(qīng )洁能源产业高地建设提供了坚(🏇)强的网架支(zhī )撑。这背后，是成千上万名(🌛)高原电力人几(jǐ )十年如一日的默默坚守。国网青海省电力(lì )公司超高压公司运维检修部变电运维管理(✡)(lǐ )专责吴嘉楠，就是其中的一员。

　　2 坚(🐐)持(chí )运动的人，肌肉质量更好

　　活动(🧤)期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华(💮)(huá )民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县(🌮)庆活(huó )动，全方位展示60年来经济社会发(🏽)展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也(yě )有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反(fǎn )而看上去面部(🕴)皱纹好像变多了，更“显老(lǎo )”了。这也让很(❓)多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良(🌕)方”，还是过度消耗(hào )体力、加速衰老的(🈴)“催化剂”？最近清华(huá )大学的一项研究(🐗)揭开了真相。

　　工人在(zài )中药材种植(🖍)基地施肥。(受访者 供图)

　　需(xū )要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和(hé )月经量特别大的女性要慎食。气(🕗)血两虚的(de )人可以根据身体情况，适量食(🆓)用。

　　正(zhèng )如邵晖所言：“我们要把森(⭕)林资源(yuán )变成‘会呼吸的钱袋子’，未(🌕)来这里不仅(jǐn )是中药材基地，更是城里(🚉)人向往的‘诗和(hé )远方’。”

　　假期里(🌳)，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤(shāng )肉”，休息(🏹)日久躺不动，其实很伤气血。

　　看头发(🥚)

　　梦想无远弗届，时代广阔(kuò )无垠。身(👆)处强国建设、民族复兴的关键时期，吃(🦎)劲的时候，也正是青年人大(dà )显身手的(🗡)时候。

　　很多人一想到运动，就会马上(🐨)联想到“我要自律起来，每天都(dōu )坚持运动”。其实越来越多研究发现，健(jiàn )康运动不要过于苛求自己自律。