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　　一、关注质量安全，谨慎消(xiā(⛄)o )费。购物要注意质量(liàng )安全，通过(📍)正规(guī )渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、(😒)规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合(hé )格证明等信息(🦆)，自觉抵(🎟)制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看(🍋)CCC标志和(🏺)强制性认证信息。选购“五(wǔ )一”上市的新绿(🤙)茶作(zuò )伴手礼时，“看(kàn )闻捻品”四(⤵)步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二(🏐)闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣(liè )；三捻：干燥易碎为宜(😪)，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；(🚉)味淡薄(🌭)或涩苦(kǔ )为劣(liè )；若芽叶萎缩，汤色暗浑(🕣)闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　(🔘)　作为北京地区最大的串珠式水平溶洞，北京的另一处溶洞——云水洞(🥍)全长613米，形成于(yú )4亿至10亿年前，其(qí )6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱(⛷)、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。

　　内蒙(🧢)(méng )古大(🛄)(dà )学教授郎宝如认(rèn )为，五一长假，蒙曼能(🆎)够与内蒙古民众一起解读历史(🎒)、传播文化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯(🍌)卡杭州(zhōu )5月4日电(郭其钰 吕(lǚ )诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入(🚐)高、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是(shì(🏪) )民盟盟(🎒)员、浙江(jiāng )杭州萧山区文化(huà )馆表演艺(🏡)术中心主任邵菲，作为文化特派(🐱)员之初面临的难题，亦是她破局的起点。

　　这两天，一场前所未有的“天(tiā(😓)n )坑”音乐会也在(zài )湖北宣恩矅天眼(yǎn )景区震撼上演，为游客带来了一场自(✴)然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音(yīn )乐的(de )碰撞(👯)，解锁了(👭)假(jiǎ )期新玩法，也让(ràng )众多游客沉浸其中(🐱)。　　央视网消息：“五一”假期(🚨)，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项(xiàng )目受到(🏞)了游客们(men )青睐，假期期间(jiān )有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟(⛑)随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　第七，在(zài )晚餐不吃或少吃碳水(shuǐ(🚰) )化合物(🛂)的情况下(xià )，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡(📍)萄糖，导(💡)致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量(liàng )。

　　在正常吃(chī(🐻) )主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和(🍾)很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪(fáng )高糖食物的西式餐食(shí )相比，吃传(📼)统淀(dià(🎳)n )粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有(🐇)利于睡(🎚)眠质量。