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　　有流行病学研究发现，摄(shè )入(🥥)更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方(😄)(fāng )吃大(🚚)量主食的膳食模式与较低的失眠风(fēng )险相关联[3]。一项(🥊)随机对照研究发现，晚(wǎn )间运动之后增加碳水化合物供应，和运(yùn )动后不吃碳水化合(♍)物相比(🌷)，能非常有(yǒu )效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　此(cǐ )外，主食(🤴)吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　　投资风向(xiàng )的转(👸)变，在消(😓)费市场上也有所体现。第(dì )一财经在上海看到，多家金(🚶)店虽然人头(tóu )攒动，但不少消费者不再只盯着黄金(jīn )饰(shì )品，而是开始在铂金、白银(🤣)饰品柜(🙊)台(tái )前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首(shǒu )饰的顾客明显多(➿)了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和(🤹)白银首(🦂)饰不仅价格更(gèng )实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴(🌹)(dài )。

　　“蔡文姬曾经在鄂尔多斯市准(zhǔn )格(gé )尔旗嫁给了左贤王，居住了12年，并育(yù )有二(🍬)子，您怎(🐄)么看这段历史对鄂尔多斯市的重要性。”在接受奥斯卡记者采(🛋)访时，蒙曼认为，这段历史当然对鄂尔多斯的历史有(yǒu )很重要的作用，但从学术上还有(🤒)待商榷(🎬)(què )。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的(😫)会议提前举行，商(shāng )讨(tǎo )6月增产计划，叠加美国原油库存增加(jiā )，引发市场对原油供应(💝)过剩的(😿)担忧，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大(👽)单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油(yóu )累计下跌8.34%。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样(🍌)的“行业(🧗)惯例”你认可么？

　　大新金融集团首席经济及策略(🗓)师温(wē(🗒)n )嘉(jiā )炜指出，今年首季度，企业在美国所(suǒ )谓“对等关税”措施实施前加快处理货(📛)品订单(🏧)，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生产(⏺)总值上升。预计今(jīn )年第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记(🌭)者 杨毅(🛂))大连海(hǎi )关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地(dì )区(qū )出(👱)口船舶(🛤)货值55亿元人民币，同比增长(zhǎng )54%。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没(🍺)有必要(🕴)严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的(🏨)程度(dù )就可以了。

　　在位于鄂尔多斯境内的(de )秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一名学(🕦)(xué )者的(🈺)严谨，她一直在询问当地考古部(bù )门(mén )，脚下的土地到底哪一(🗒)块是秦直道？但终未找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮没(🕥)在历史(🈷)的尘埃中。”

　　今年，她接连策划了几场城市青春(chūn )品牌活动(❓)，宠物音乐节上，年轻人可以(yǐ )带着猫狗放声歌唱；咖啡音乐节中，年(nián )轻人盘坐街头(❔)，享受松(✍)弛感十足的民(mín )谣(yáo )之夜。