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　　其实，合理吃主食，是有(yǒu )利于预防肥(féi )胖的，长期(qī )而言也是有(yǒu )利于预防(🧟)肥胖的。

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　　依托溶洞资源，当地推出了多种多样的(de )新(👖)业态和新(xīn )消费场景，吸引越来(🍽)越多游客前来(🍙)。

　　二要推动和平解决争端。践行共同、综合、(🏀)合作、可持续的安全观，坚持以和平手段化解(🤕)争端分歧。中方愿与国际社会特别(bié )是金砖国家(jiā )一道，汇聚(jù )政治解决乌(wū )克兰危机的国际(❓)共识，为实现真(🔦)正的和平继续发挥建设性作用。我们支(zhī )持阿拉(🦔)伯和(hé )伊斯兰国家认可的加沙恢复和重建计(📲)划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应以更大力度支(👠)持巴勒斯坦独立建国。

　　总之，吃好才能睡好(🎳)，这话真的没(méi )错。如果你(nǐ )长期为睡眠(mián )质量差所苦(kǔ )，各种方法(fǎ )都难以奏效，不妨咨询营养(🛵)专业人士，看看(😗)自己的营养是否合理，主食(shí )有没有吃够(gòu )。也许(🏡)晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的(🌫)香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一(🚺)个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论(🎃)换(huàn )什么床垫、枕头，甚至(zhì )坚持每天运(yùn )动，躺在床(chuáng )上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　(🚜)　“年轻人并非(⏯)不爱玩，只是(shì )没遇到让他(tā )们‘上头’的东西(🎣)。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网(🔘)时代青年群体对文化活动的需求已不是简单的(🌻)“凑热闹”，他们更追求新奇感、科(kē )技感和深度(🔚)(dù )参与。

　　膳(☔)食指南的(de )建议是：轻(qīng )体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面(🎏)粉、干玉米、(🚥)小(xiǎo )米、燕麦片(piàn )、莜麦面、藜麦、红小豆、(👴)绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注(🖐)意，这是说烹调前的干重。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营(yíng )养平衡，改(gǎi )善身(🤸)体代谢(xiè )。然而(🥦)，在(zài )主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等(💣)其他问(wèn )题了(🕙)。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质(🥟)量。

　　依托溶洞资源，当地推出了多种多样的(👄)新业态和新消费场景，吸引越来越多游客前来。

　　总之，吃(chī )好才能睡好(hǎo )。如果你长(zhǎng )期为睡(🐊)眠质(zhì )量差所(😯)苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否(fǒu )合理(🤸)，主食有没有吃(🀄)够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久(📃)违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然(🏬)，你又一次醒了。