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　　(💪)为什么不(💊)吃主食吃(🍤)(chī )得(dé )太(🎟)少反而不(🐻)利于瘦身(💎)呢？其中当然是有科学道理的。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维(wéi )持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导(dǎo )致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在(🤨)某平台网(🈹)购了一把(🔣)(bǎ )电(diàn )锯(🍺)，因为使用(⤴)问题和售(🧓)后客服进(💍)行沟通时，客服服务态(tài )度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗(chuāng )，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问(wèn )题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅(jǐn )退款功能。”刘云说。

　　邵菲为青年社群举办“乐动(dòng )未(wè(🕎)i )来 奏响青(🚎)春”青春旋(🎑)律音乐会(🙈)。(受访者 供(㊗)图)

　　在(🛑)主食(shí )过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢(xiè )。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质(zhì )食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获(huò )得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　经查，该公司(sī )为(wéi )推销产品，存在(🤷)以非法方(📄)式获取个(🐚)人信息的(🍜)行为。

　　(💡)此前，随着(📎)国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大(dà )平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费者购物体(tǐ )验、保障消费者权益。但在实施过程中，这项措施却引发(fā )了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有(yǒu )助(zhù )于电商行业从低价竞争回归良性(🥙)竞争，保障(🌸)商家的经(🗿)营(yíng )公平(👷)，释放消费(🚅)活力，促进(🎥)平台经济健康发展。

　　面对(duì )“仅退款”规则带来的诸多问题，如何打造良性健康的(de )平台生态，成为电商行业健康发展面临的重要课题。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡(shuì )眠(mián )质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业(🛳)(yè )人士，看(📸)看自己的(🕘)营养是否(👳)合理，主食(🔩)有没有吃(🦍)够。也许(xǔ )晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠(mián )。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有(yǒu )不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚(shèn )至(zhì )坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生(shēng )夜醒。

　　(🗻)与会外长(🕌)表示，面对(🏽)地缘紧张(🚶)局势加剧(👾)、保护(hù(🔗) )主义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联合国宪章(zhāng )宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金砖(zhuān )国家要聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反对政治(zhì )极(jí )化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世贸组织为核心的(de )多边贸易体制，推(🈶)动构建更(🛫)加公正、(➖)可持续的(🤭)多极秩序(⤴)(xù )。与会外(🚥)长普遍对采取“对等关税”措施破坏全球供应链(liàn )、加剧国际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组(zǔ )织规则、违反国际法的经济制裁和次级制裁等单边强制(zhì )措(cuò )施。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规则(zé )进行重大调整，引发广泛(🧖)关注。