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　　三、关注(zhù )食品安全，绿色消费。消(🗂)费者外出就餐时，首选证件(jiàn )齐全、环境整洁、卫生(📏)(shēng )条件好、明厨亮灶实施(👮)(shī )较好的餐饮单位就餐；(🎆)在餐厅食用生鱼片、生腌(🌔)海鲜、凉拌菜、酱卤肉、(⛏)凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官(guān )性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子(zǐ )等餐具是否干净；选择(zé )炭火锅或炭火烤(🔘)肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风(fēng )设施，感到身体(🕠)不适立(lì )即就医。通过外卖(✴)平台(tái )订餐时，注意查看商(🤵)户在外卖平台公示的相关(🚘)证照，优先选择近距离、评(🧔)价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐(cān )品后检查餐品包装及食(shí )安封签是否完整；打开(kāi )包装后要检查菜品色泽(zé )、味道等是(👶)否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　“饭(👺)搭子、健身搭子、演(yǎn )唱(🍔)会搭子……让身边的陌生(👫)邻居成为‘新熟人’。”邵菲(🕺)希望通过研学、青年夜校(♒)等一系列社群活动，鼓励年轻人(rén )走出家门，以兴趣为媒(méi )介与志同道合的人相遇(yù )。在她看来，文化活动(dòng )的意义，就是让年轻人从“点赞之(⬇)交”变成“并肩之友”。

　　为推动船舶(bó )制造产业发展，大(💏)连港(gǎng )湾海关针对集团企(😇)业外发协同加工特点，指导(👛)辖区企业用好“集团保税”政(🐩)策，让集团企业之间保税料(🚢)件自由流转，享受外发加工免备案(àn )手续、全工序外发加工(gōng )免征担保等便利措施。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可(🐅)能自然就能改善了。

　　所以，加肉减饭的(de )策略，并不能(🤟)降低总热量摄入。少吃米饭(♓)省下的热量被换成了菜里(👬)的糖和脂肪，营养价值更低(♈)，更容易发胖。过多的脂肪和(☝)蛋白质还会影(yǐng )响肠道菌群平衡，也不(bú )利于胰岛素敏感性。

　　多平台告别“仅退款(kuǎn )”

　　什么是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在(zà(🌒)i )电商平台购物过程中，如遇商品质量问题、与描述不(➕)符等情况，在符合平台相关(😟)政策的情况下，可以向卖家(🦅)提出仅退款不退货的一种(🚿)售后服务。

　　一要捍卫联(📬)(lián )合国核心地位。作为多(duō )边体系的核心，联合国(guó )权威只能加强、不能削(xuē )弱。“大金(⭕)砖”要继续倡导共商共建共享，共同抵制(zhì )这个世界上(🙋)的一切倒行(háng )逆施，维护好国际关系基本准则，捍卫多(😀)边贸易体制，推进国际机构(Ⓜ)改革，构建更加公正合理的(📙)全球治理体系。

　　其实，合(🛁)理吃主食有(yǒu )利于预防肥胖，不吃主(zhǔ )食或吃得太少反而不利(lì )于瘦身。