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　　银发列车体验山河慢旅

　　北京(🥩)(jīng )化工大学：教育(yù )帮扶架“心桥”激发党外人士服务社会新动能

　　在工作人员指导(dǎ(📿)o )下，沈力尝试研磨艾叶、丁香等药材，随着石碾缓缓转动，细碎的(de )药材散出独特香气，她与身旁的同学交换着亲手制作的香囊，讨论(lùn )哪种香气最宜人，“原来这些植物能组合出如此治愈的味道。”

　　判断是否患有(🤐)(yǒu )颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如(rú )早上起床时感觉脖子(🍿)转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随(suí )疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神(shén )经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩(jiān )膀、手臂一直放射到手指(🦆)，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否(fǒu )出现头晕头痛的症状。头晕发生在(💌)突然转头、抬头或低头时，感觉(jiào )天旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还(hái )可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生(💴)影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情(qíng )绪问题。

　　游客 杨蕾：当时觉得特别震撼，觉得(💭)祖国的历史文化(huà )太强大了。

　　五一假期，在西藏拉萨，人们结伴出游，来到罗布(bù )林卡景区的草地上，铺上地毯，围坐在一起，尽情享受假日的欢乐(lè )时光。

　　四川武胜：泥塘摸鱼赛竹筏 乡趣小寨引客来

　　(👺)游客 杨(yáng )蕾：当时觉得特(tè )别震撼，觉得祖国的历史文化太强大了。

　　挥锄挖笋，剥去笋(💿)壳(ké )，溪边洗净，再将笋制成笋干、笋饼、笋肉煲，一桌饭菜蒸腾起乡(xiāng )村的烟火气……沈枝丹在自己的短视频账号上发布了一条以春笋为(wéi )主题的视频，获得超50万点赞。