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　　气血不(🐷)足：眼白浑浊(🕌)、发(fā )黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。

　　杭州临安昌化镇联盟村的文旅项目。(受访(fǎ(🧠)ng )者 供图)

　　3 坚(🤓)持运动的人，心肺功能更好

　　如今的李萌，闲暇(xiá )之余会为群众砌花台、栽花(🗒)架，还会去养老(📗)(lǎo )院义务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神(🥀)在群(qún )众心中(👣)最好的诠释。”她说。

　　心脏是全(quán )身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器(qì )官。经常运动可(😳)以增强呼吸肌(⛳)的肌肉强度和力度，改善肺的顺应(yīng )性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可(kě(🏩) )以使心脏搏动(🧤)更加有力和规律，保证心脏泵(bèng )血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　经(🥖)常运动的人关(🚟)节面软骨和骨密度的厚(hòu )度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强(qiáng )、关节囊和韧带更厚(🖖)(hòu )。从而减轻关(🍄)节负荷，增加关节的稳固性和(hé )灵活性。

　　朱超敬的老家就在周至县，这(zhè )次上(🏴)门调琴，也是她(🆓)第一次来到上三清小学(xué )。很快，电子琴就调试好了，当天，梁彦鹏(péng )正好有一节音(🍽)乐课，朱超敬心(📛)血来潮，提出(chū(🤣) )了一个小小的请求。

　　5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市(💇)沧源佤族自治(🏊)县举行2025年(nián )佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(shù )游演，展示当地传统(💭)文化和多彩民(🏬)族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　一碗汤：当归补血(xuè )蛋花汤

　　5月3日，姑娘们跳起甩发舞展(🦗)现多(duō )彩民族(👖)风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司(sī )岗里摸你黑狂欢节民(🌟)族民间文化艺(🛎)术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社(shè )记者 李嘉娴 摄