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　(🤵)　运动后洗冷水澡既可降温，也(yě )能健体强(🌅)身，这样做对吗？

　　从北方到南方，立(lì(🎹) )夏时节的中国，处处都是瓜果飘香。这些应季(🌓)水果(guǒ )不仅满足了我们的味蕾，更凝聚着一方水土的滋养(yǎng )和果农的辛勤付出。这个(🏵)立夏(xià )，不妨就让这份自然的馈赠，伴我们一(📕)同开启元气(qì )满满的夏天！(策划/王峥 设计(🕛)/任成英)　　朝“问”健康丨立夏节气如何养(🍥)生更“养心”？运动贴士 食(shí )补方子请收好(🏝)

　　说到西瓜的优质产地，新疆绝对(duì )是绕(🎓)不开的王者！

　　立夏后，气温逐渐升高，紫(zǐ )外线也较强。因此，运动时间(jiān )最好选择在(🥡)清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样(yàng )可(🤡)以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害(😼)，同时减(jiǎn )少中暑的风险。

　　目前，安阳博物(🥫)馆正运用三维(wéi )扫描技术对麴庆墓文物(🏷)进行数字化复原，推出360度全(quán )景线上展览。安(🕢)阳博物馆馆长(zhǎng )李晶表示，观众轻点(diǎn )鼠标(🚸)即可沉浸式领略汉风胡韵(yùn )，感受丝路文(🏞)明的魅力。

　　反观利物浦在新帅斯(sī )洛特(🙆)的带领下一路高歌猛进。这位荷兰教头在(😖)一线(xiàn )队夏窗与冬窗仅仅引进小基耶萨一(🤗)名球员的情况下(xià )，为利物浦拿到了性价比极高的一冠。他不但对克(kè )洛普留下的稳(📯)定班底善加利用(yòng )，还从板凳席上激活了格(🌋)拉芬贝赫等实力派球员，可谓居功至伟。