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　　看似休息实则伤气血的行为

　　2025年4月，南方医科大学公共(🐹)卫生学院的研(yán )究人(rén )员在(zài )《美(měi )国心(xīn )脏协(xié )会杂志》上发(🤒)表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动(🔳)，仅周末 2 天完成指(🏘)南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降(🔶)低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似(🈺)的效果。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心(💹)情也有(yǒu )所改(gǎi )善。这是(shì )因为(wéi )运动(dòng )后，脑(🏌)细胞分泌的“内啡(📜)肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也(🦄)会对大脑产生积(🌕)极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(⛴)上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动(🕣)锻炼可以防止认知能力下降。

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质(🌷)(zhì )

　　5月2日(rì )晚，《南(nán )唐李(lǐ )后主》再度掀起观(👱)演热潮。开演前，江(🐉)南大戏院票房“全院满座”的锦旗高挂，这是继1月(🌤)31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝女花》之后，近几个(😫)月内广州粤剧院第四度实现演出票房售罄。

　　经检验鉴定，该(🏍)产品为假冒“LANCOME/兰蔻”注册商标(biāo )的产(chǎn )品。

　　2 坚持(chí )运动(dòng )的人(🕷)，肌肉质量更好

　　2022年底，临安区林业局和昌化(🚋)镇瞄准“森林康养(💤)”新业态，依托联盟村金子岩千米海拔优势与大(🗃)源塘景区的生态资源，成为浙江首批8个林业共富试点项目之一(🍹)。