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　　气血不足：(🖤)头发干(gàn )枯、掉发、发(fā )黄、发白、开叉。

　　你(🥤)中了几个？

　　想要(🛌)保(bǎo )持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有(👁)常、饮食有节(jiē )、运动有度、情志有衡”。做好这“三(✊)个一”，帮你把气血补(bǔ(🗓) )回来↓↓

　　“我始终觉得，这些都是平凡的小(xiǎo )事(🈵)。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着(❣)他(tā )永远向前走。

　　2023年一项发表在《科学报告》期(qī )刊上的研究发现，“有氧(🈚)运动”和“阻力训练”均可显著改善(shàn )皮肤衰老状态。该(🔰)研究坚持运动，皮肤的弹性增(zēng )加、松弛减低(dī )，具(🔻)体表现为胶原蛋白和(🏪)弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度(⛄)，这些都是皮肤重新焕发活力的标(biāo )志。

　　这种一(📥)二三产融合发展模式，让联盟村(cūn )的共富之路越走越宽。通过“百千万”工程(🕗)，既培育了年销售(shòu )额近千万元的林下经济，又带动(👼)了研学旅游、生(shēng )态康养等新兴(xìng )业态。

　　乡村(📰)学校扎根

　　中共西(⛏)盟县委副书(shū )记、县人民政府县长张光魁介绍，“共(🍳)产党怎样说，阿佤人民(mín )怎样做”的铮铮誓言，在西盟(👻)融入血液、代代相(xiàng )传，如今的西(xī )盟正如歌中所描绘的一样“各族人民(🏑)团结紧向前(qián )进，道路越走越宽阔”。