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　　图为5月5日，江西南昌站，众多(🦐)旅客从站台上走过(guò )。刘力鑫 摄(🦋)

　　急性肾炎患(huàn )者。急性肾炎(yán )患者应避免剧(jù(📆) )烈运动，因为运动会加重肾脏负担，延缓疾病恢复。这类患者在病情恢复期间，要尽量(🌨)避免跑步等高强度运动。

　　“考取养老规划师的证(⛑)，真的要从中国养老(lǎo )现状，以及(🌓)养(yǎng )老需要的产业板块说起。再进阶到，不光要为客(🚹)户提供养老资金的(de )安排，还要提(😏)(tí )供客户未来养(yǎng )老资源的协调(diào )，以及一些适合(🕍)客户的养老金融产品，是一个非常庞大的体系，不是简单挂个‘养老规划师’的名(🔁)字，就能解决很多问题的。”

　　“挂一个‘养老规划师(🌠)’的(de )名号，是不是(shì )一下子感觉(🗡)高大上了，实际上还是去市场上做销售。所谓的‘养(📞)老(lǎo )规划师’规划(huá )什么？把(⏭)你兜(dōu )里的钱拿出来(lái )购买我的年金产品，或者让(😂)你拿钱买未来的养老设备、养老资源，无论怎么样都要掏你兜里的钱为未来买单(🤨)。”

　　活动由中国宋庆龄基金会和中国人民大学附(🐕)(fù )属中学主办。诵读会分“山河篇(💮)”“岁月篇”“少年篇”“家国篇”，从柳永的(de )《望海潮(东南(nán )形胜(🐺))》到李清(qīng )照的《声声慢(màn )(寻寻觅(🌈)觅)》，再到苏轼的《水调歌头·明月几时有》，臧金生、王(👯)斑、李修平等著名演员、播音员带领师生跨越时空，以抑扬顿挫的语调讲述“三秋(👂)桂子，十里(lǐ )荷花”的繁华(huá )景象，将“乍暖还寒时候，最(🎰)难将息”的愁绪娓娓道来，展现“千(🕵)(qiān )里共婵娟”的(de )团圆意境。人(rén )大附中师生带(dài )来器(🔽)乐、舞蹈和朗诵表演。

　　马拉(🍗)松对身体耐力、体能要求极高，需要跑者做好充分(😬)准备。跑者在进行第一场马拉松比赛前，需要进行长(♟)时间、系统性的训练(liàn )，以提高(🦏)耐力(lì )和运动能力。