两张照片分别为70岁铁人三项运动员的(de )大腿肌肉横断扫描图,和(😒)74岁(suì(🔴) )久坐(🐱)老人(🕚)的大(🔤)腿肌(🈷)肉横断扫(sǎo )描图。可以看出,坚持运动(dòng )的人大腿肌肉含量明显更多(duō ),皮下脂肪更少;久坐的人(rén )与之相比,大腿肌肉含量明(míng )显流失很多,皮下脂肪更多。
气血不足:夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
朱超敬:调完琴之后,他正在教室上课,我一(🏆)(yī )下(📭)就萌(🕑)发了(💖)那种(🚥)小时(👅)候上(🚊)课(kè )的状态,孩子们特别可爱。他正在上课,我就跟梁老师(shī )说,我能不能给大家教个歌(gē ),或者上一节课。
来源(yuán ):人民日报 【来自国新办新闻发布会的报道】
5 坚持运动的人,骨骼关节更好
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4月30日,庆(🎭)祝大(🙏)会上(🏼)方阵(👛)表演(📒)(yǎn )。黄(〽)兴鸿 摄
起源于北宋(sòng ),有着800多年历史的八段锦,被誉为“千年长寿操”。八(bā )段锦中的“双手托天理三焦(jiāo )”动作有助于调理气血,改(gǎi )善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
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