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　　中国工程(💸)院院士、全国中医运(🏢)动医学中心主任 朱立(👎)国(guó )：我们的心率一(🎎)般在(zài )中度训练中有(📈)一个上限和下限，简单(🍝)的公式是，上限是220减去(qù )年龄，再乘以60%，达到(dào )这种心率才起到锻炼(liàn )的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　另据辽(liáo )阳市卫健委主任王雅(yǎ )杰介绍，4月29日12时30分许，辽阳市中心医院接(👈)到急救电话，第一时间(🔛)调派救护车辆和(hé )医(🔀)护人员赶赴现场，接诊(🙌)3名伤者。目前，经全力救(🚁)治，3名伤者均神志清醒(🌸)，生命体征平稳。

　　5局(📅)下(xià )半，老将鲁莹延续第(dì )一场状态，再次打出本垒打，帮助辽宁蓝鲨再下一分。接着(zhe )，于悦桐一记右外场(chǎng )方向的深远安打，将一垒跑垒员王舒瑶送回本垒。辽宁蓝鲨3比0领(🧣)先。

　　大连海(hǎi )事局(🧟)保障邮轮“零待(dài )时”进(🥟)出港。张翰真 摄

　　图(🐎)为《西南联大》在昆明市(🖲)呈贡区文体活动中心(🐀)演出(chū )现场。云南师范(🐘)大学(xué )艺术学院 供图

　　文创产品也成为“流量密码”，《虢国夫(fū )人游春图》系列冰箱(xiāng )贴将春日欢愉“贴”入生活，备受欢迎。(完)　　奥斯卡沈阳4月28日电 (李晛 韩宏)据(jù )辽宁省政府新闻办28日(rì )召(🐀)开的发布会消息，今年(🚓)以来，辽宁省地方金融(🎴)管理局不断创新金融(💕)服务模式，持续提升金(😆)融服务质(zhì )效，切实激(🏣)发市场主体的活力，着力破解融资难融资贵问题(tí )。

　　据介绍，截至(zhì )目前，该剧已被列入云南省“讲好五个故事”文艺作品，获得云南艺术基金2023年度(dù )重大项目。

　　中国(guó )工程院院士 张伯礼(🚗)：不对，往往运动以后(🎷)我们大量出汗，这种情(🚞)况属于阳气外泄(xiè )，如(👞)果这时洗冷水澡(zǎo )，毛(🥒)孔紧急闭塞，人体内积(⚾)热排不出来，体表血液循环血管(guǎn )闭塞收缩，造成供血(xuè )障碍，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。所以应该运动以后让汗(hàn )出一会儿，然后用温(wēn )水洗澡，解乏又健身。