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　　建议：休息日尽量不要一直躺着(zhe )，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连(🚖)续静(🔋)坐不要超过50分钟，中途可(🗄)以站起来接杯水，活动活动身体。

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　　8 坚持(🌛)(chí )运动的人，身体免疫力好

　　朱超敬：我觉(jiào )得每个星期(⛔)来就教一首歌，也没(méi )有太大(😵)的意义，我想能不能给孩子们捐一点(diǎn )乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就(jiù )是非洲鼓(🐟)和钢琴，我们就开始上课了。

　(🤖)　5月3日，姑娘们跳起甩发舞展现多(duō )彩民族风情。当日，云南省(🔯)临沧市沧源佤族(zú )自治县举(🅾)行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族(zú )民间文化艺术游演，展(🚒)示当地传(chuán )统文化和多彩民(🍿)族风情。中新社记者 李嘉娴(xián ) 摄

　　杭州临安昌化镇联盟村(🛠)的文旅项目。(受访者 供图)

　　(🎥)该剧由曾秋玲担任复排导演。曾秋玲说：“这次复排工作意(yì )义深远。《南唐李后主》虽是经典(🍋)戏，但我(wǒ )们在舞台调度、音(🐛)乐设计和人物塑造上进行了创新，让剧目更贴近当代审美(mě(🍼)i )。”

　　看似休息实则伤气血的(🏸)行为

　　每(měi )周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子(zǐ(🔊) )们上音乐课的日子。

　　你中(🐘)了(le )几个？