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　　看似休息实则伤气血的行为

　　“这里将建成300亩星空露营康养基(💰)地，移动(dòng )露营(🐄)台、药膳食疗餐厅、森林研学步道、停车场(chǎng )等配套基础设施都在规划中，预计开业后(💑)会吸引(yǐn )大量(🍃)游客。”余叶敏指向一片开阔地算着发展账(zhàng )。

　　坚持运动的人骨骼、关节(🏸)都会比从不运(🐾)动(dòng )的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加(jiā )强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质(🍊)增厚(hòu )、骨质(🆘)的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良(liáng )好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度(👡)方(fāng )面的能力(📩)大幅提高。

　　后来，朱超敬成了音乐(lè )培训老师，她清楚地知道，很多孩子都(🛁)像年少的(de )自己(🍱)一样，喜欢音乐。第一次给上三清小学的孩(hái )子们上完课后，朱超敬的脑海里总会浮现(xiàn )当(🐁)时的情景，她便(😁)和家人商量，决定要定期给孩(hái )子们上课。2019年5月，在征得学校同意后，朱超敬开(kāi )始了自己的(🧣)支教之路。

　　(🏏)每周一，是朱超敬到(dào )周至县上三清小学给孩子们上音乐课的日子。

　　坚(🏫)持运动和不运(🥄)动的人，

　　看睡眠

　　朱超(chāo )敬从小就有一个音乐梦想，20世纪90年代，周(zhōu )至县东欢乐村的(🕞)村民们，都认识(🍊)一个背着电子琴(qín )去学习的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家(jiā )里卖了三头猪给她买的(🍽)琴，每周辗转一(🦑)个多小时(shí )，去琴行学习，虽然又苦又累，却总是满心欢喜(xǐ )。

　　朱超敬老师(👿)的到来，让上三(👟)清小学(xué )原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次(cì )临时起意的音乐课，让她在家(🚈)乡小学扎下了(📽)根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持六(liù )年不容易，但为了孩子们(⛸)一周的盼望，朱(📳)老师一(yī )直在(📝)路上。