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　　为了健康(kāng )，当然是不建议过多喝奶茶(📍)。但如果偶尔喝一次奶(🎲)茶，怎样能减轻奶茶带来(lái )的伤害呢？卫健委首批营养(yǎ(🐿)ng )指导员、注册营养师(🤛)薛庆鑫在科普中国刊文中给(gěi )出了几点建议。

　　《逆风(fē(🦃)ng )而行》

　　一杯奶茶的热量至少要运动1小时去消耗，建议增加快走、慢跑、打球(🏂)、游泳等运动，平衡热(rè )量，预防长胖。

　　《独一无二》

　　游(🦏)客在湖北省博物馆体(📙)验越王勾践剑(jiàn )、曾侯乙编钟VR首秀。中新社(shè )记者 张畅 摄(🚐)

　　《生还》

　　近两年(🛡)，陈锐刻意(yì )减少巡演场次，转而聚焦音(yīn )乐品质与创新项(♍)目。他开发(fā )练琴软件Tonic，与乐迷实时分享练习心得，推动音乐(lè )教育平民化，为小提(🌕)琴学生(shēng )提供免费练习课程，鼓励年轻音乐家“常回基础，避(👇)免迷失”。

　　5. 喝完记(jì(🛹) )得多运动

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