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　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起(👁)(qǐ )来，每天都坚(jiān )持(🗼)运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过(guò )于苛求自己自律。

　　坚持运动和从不运动的人(rén )，可能一两天没差别，但时间一长身(🆑)体多方面差别却很(😤)明显！

　　3 睡前泡脚出大汗

　　杭州临安昌化镇千亩(🌧)山林。(受访者 供图)

　(🖊)　把尖端技术应用到供电系统的，是一(yī )群年轻工程(👉)师(shī )。他们开发了“光(🏝)明电力大模型”，用一行行代码，给电网装上了“智慧大脑”。科技让生活更美好(hǎo )，而点亮科技树的，常常是年轻的力量。青春意味着无限可能(🕝)，年(nián )轻人身上总有(🍁)神奇的力量。

　　5月3日，游演队伍(wǔ )展现多彩民族风情(🚍)。当日，云南省临沧市(🍺)沧源佤族自(zì )治县举行2025年佤(wǎ )族司岗里摸你黑狂欢(🆕)节民族民间文化艺(😶)术游演，展示(shì )当地传统文化和多彩民族风情。中新社(🚳)记者 李嘉(jiā )娴 摄　　奥斯卡普洱5月5日电 (罗耕)5月1日至5日，第十九届孟连娜允神(🕣)(shén )鱼节举行。在此期间，中缅边境勐啊口岸共验放(fàng )出入境旅客25468人次，同比(🍰)上升65.34%，其中共9375名缅甸(❇)游客经该口岸前来参加(jiā )活动、探亲、购物等。

　　(🕞)一个穴位：足三里(🉐)