停不了的爱qvod

　　——编 者

　　“以前环保、应急、市场监管等单位各查(chá )各的，现在执法单位进一次门、查多(📄)项(🧞)事(🍺)(shì )，我们不用反复迎检，能省出更多时间(jiān )和精力从事生产经营。”重庆瑞佳水处理(lǐ )有限公司负责人郭巨全说。

　　接到申请后，綦江区司法局对(🎡)其(🕎)经(👐)营情况与信用(yòng )等级进行调查，发现该公司自开始从事物(wù )流运输业务以来，从未发生过一般及以(yǐ )上的生产安全事故，履行了安全生产主体(tǐ(🙌) )责(😐)任(🚻)，因此认为应当采取包容审慎执法(fǎ )机制。最后，执法部门进一步查明案件事(shì )实，撤销了原《行政处罚决定书》，并向万马运输公司指出了生产经营(🤕)过(📈)程(🗻)中的(de )风险。

　　良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免(miǎn )长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议(yì )每工作或学习1到2小(🌠)时(🍺)，就(🦈)休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯(bēi )水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展(zhǎn )运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　本报记(👇)者(⛩) (🕥) 宋豪新

　　严致远推荐了一(yī )套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐(zuò )，操作者在其身后。首先，操作者用手部(bù )虎口握住患者颈部，手指指腹(🏟)向(🍪)中(📶)间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于(yú )患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉(ròu )向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作(zuò )者双手放在患者肩(👝)部(🌌)，把(👎)肩部肌肉缓缓向(xiàng )上提起，重复该动作5到10次。最后，操作(zuò )者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食(shí )指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右(🉐)。要(🛏)注(🏨)意(📉)的是，操作时的力量以(yǐ )患者感到舒适为宜。