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　　中国(✊)第二重型机械集团德阳万航模锻(👌)有限责任公司8万吨模锻压力机班组大班长叶林伟，总是致力于超越自我。凭借这股劲头，他勇敢地承担起实现航空重要锻件国产(💋)化的重要使命，并围绕这个主题，攻(🔝)克了一项又一项关键(jiàn )核心技术(📯)(shù )。

　　按(àn )摩足三里(lǐ )，有助于(yú(📹) )补益脾胃(wèi )、调养气(qì )血。长期坚(🐷)持有延缓衰老的效果，还可以起到(🤘)保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　朱超敬每次来上课，都会带一些糖果分给孩子们，大家亲切地称她糖果老师(🚜)。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话不(🌟)谈的大朋友。

　　“早(zǎo )些年这里(lǐ(💶) )山高路远(yuǎn )，别说开(kāi )车，人走(zǒu )都(🕰)费劲，如今大不一样了。”站在新落成(📽)的木质观景台上，联盟村党总支书(🌄)记、村委会主任徐浩感慨说。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没(🧖)受过专业训练，音乐课虽然能上，但(✒)是和朱老师相比，真是天壤之别。她(🖲)的(de )乐理知识(shí )、发声、技巧，咱(zá(😛)n )达不到。

　　不妨(fáng )试试这3招！

　　(🏩)本报记者　阮占江 帅标

　　坚持(✏)运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、(🦃)骨质的排列规则、整齐。随着骨形(🔧)态结构的良好变化，骨的(de )抗折、抗(🍌)(kàng )弯、抗压(yā )缩等骨骼(gé )强度方(💉)面(miàn )的能力大(dà )幅提高。