梦幻校园

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上(shàng )，94岁的巴菲特在问答环节(🥨)尾声宣布，计划(huá )今(🍟)年年底辞去(⤴)公司首席执行官一(🍊)职。巴菲特还(😂)严厉批评特朗普政府的关税政(🥚)策(cè )和贸易保护主义政策，强调(🎱)“贸易不应该(gāi )是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润(rùn )同比(🕶)(bǐ )大幅下跌，由于其(🐃)业务涵盖运(🤲)输、能(néng )源、零售(👦)等多个领域(💣)，公司警告称关税或(huò )进一步影(🛴)响利润。

　　上周国际金价累计(🧘)(jì )下跌超1%

　　上述分析师认为，若全球经济复苏带动工业需求进一步释放，白银或延续补涨行情；铂金则需关注汽车催化剂(jì )需求及供应端修复进展。投资者可结(jié )合金(👓)(jīn )银比等指标，动态(🐘)调整贵金属(🖲)组合，平衡避险与收(🔡)益目标。

　　(🗝)在南京溧水天(tiān )生桥景区，一场(👟)乐迷狂欢如约而至，这个(gè )“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情，更用贴心的服务，让大家度过完美假期。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物(wù )摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而(ér )色氨(ān )酸在大脑中会被(📀)代谢为血清素和褪(🤥)黑(hēi )素。高GI(血(♌)糖生成指数)碳水食(🍞)物如白米和(😼)面(miàn )食，可以引发较多的胰岛素(🏃)分泌，增加大(dà )脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感(gǎn )，影响入睡和睡眠质量。

　　反而不(bú )利于(yú )瘦身

　　三、关注食品(🔢)安全，绿色消(xiāo )费。消(👅)费者外出就(🎓)餐时，首选证件齐全(🉐)、环境整洁(💡)、卫生条件好、明厨亮灶实施(💝)较(jiào )好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状和味(wèi )道有无异常；用餐前检查盘子、杯子(zǐ )等餐(cān )具是否干净；选择炭(🐴)火锅或炭火烤肉(rò(✊)u )的餐厅时，注(📅)意用餐场所有无通风设施，感到(😂)身体不适立即就医。通过外卖平(⏪)台订(dìng )餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相(xiàng )关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查(chá )餐品包装及食安封签是否完整；打(🔃)开(kāi )包装(zhuāng )后要检查菜品色泽(🗜)、味道等是否正常(🔋)(cháng )。适量点餐(💵)，剩餐打包带走，践行“光盘(pán )行动(👜)”。

　　总之，吃好才能睡好，这话(huà(🙎) )真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦(kǔ )，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭(fàn )的主(zhǔ )食，就能(🙁)让你找回久违的香甜睡眠。　(📷)　失眠，已经成为困(🎀)扰当代人的(🔇)一个(gè )常见问题。有不少人无论(✅)吃什么保健品，无论换什么床垫(⛽)、枕头，甚至坚持每天运(yùn )动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　不吃主食或吃太少