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　　首(shǒu )先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于(yú )安静入眠。

　　本周美联储将公布利率决议

　　吃多少主食才算够？

　　会议还确定下届金砖(zhuān )国家外长会晤将于(🗒)第八十届联(🌚)合国大会期(📼)间举行，届时(🔢)将由2026年金砖(🏔)国家候任主(🎿)席国印度主办。(总台记者(zhě ) 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴国外长会在里约热内卢举行，中共(gòng )中央政治局委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全球(qiú )南方合作、坚持多边主义(⛎)进行了讨论(🛒)。

　　摩根大(🚧)通分析，如今(🔢)，各国央行持(⚪)续积累黄金(♍)库存(cún )，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重对地(dì )缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明(míng )确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机(🥑)会成本。尽管(🔅)黄金在历史(🐳)上曾是危机(🖱)时期出色的(♊)(de )分散投资工(📈)具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应(yīng )通过分散投资来降低组合风险。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消(xiāo )化负担，从而影响睡眠质量。

　　反而不利于瘦身

　　什么是仅(🚺)退款？“仅退(🏳)款”服务是指(😟)消(xiāo )费者在(🌍)电商平台购(📒)物过程中，如(🍂)遇商品质量问题、与描述不符等情况，在符合平台相关政策的(de )情况下，可以向卖家提出仅退款不退货的一种售后服务。

　　“让年轻人在这里找到归属感，城市才有长久活力。”面对都市青年普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心(📝)理疗愈(yù )元(🏂)素融入活动(🐪)设计。在其看(👜)来，文化不该(🈸)是逃避现实(🤚)的乌托邦，而(🤳)要做青年生活的“减压阀”。