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　　在黄金震荡调整的背景下，白银(yín )、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现(🚙)货白银价格33.5美元/盎司(🔕)(sī )，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方，较年初上涨约(yuē )10%。

　　本周(🐥)美联储将公布利率决(🔺)议

　　李鸣涛表示，当(dāng )前(qián )电商市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能(🚚)仅争夺流量，平台企业(😵)也不能简单地依靠流(⏺)量分发规则盈利，应该把(bǎ )竞(jìng )争的焦点聚焦在平台生态核心能力的(⛸)打造上，并将其作(zuò )为(🦐)平台、商家、消费者及服务商的共同体，让不同参与方(fāng )良性互动和(🎧)共赢发展，只有如此，平(🐸)台生态才有活力，才能可持续。这在当前流量红利减弱、消费者对线上(🐏)消费(fèi )综合服务体验(⌚)要求越来越高的背景下显得尤其重要，也(yě )是(shì )保障电商产业实现更加可持续发展的重要(🖊)基础。

　　不(bú )吃主食(🤳)或吃太少

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使(shǐ )人兴奋，所以过多(🍚)的蛋白质食物不利于(😇)安静入眠。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入(🐒) 200~300 克(kè )的谷物/粮食(大米(🏮)、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(mài )面(miàn )、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(🈳)等食材都算粮(liáng )食)，请(🗞)注意，这是说烹调前的干重。

　　有利于预防失眠(mián )？

　　“去年我们交(🖤)付多用途纸浆船11艘，今(👥)年预计交付(fù )12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍(🤾)(shào )说，得益于海关的支(⬜)持，企业在加工贸易手册备案、增(zēng )项(xiàng )变更进口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了(💬)整体(tǐ )建造效率的提(🍪)升。