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　　- 少吃主食(shí )不(🧑)等于能变(biàn )瘦

　　为什(shí )么吃淀粉食(shí )物

　　所以，加肉减饭的(🕍)策略，并不能(🐸)降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪(⚾)，营养价值更(📎)低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不(🏷)利于胰岛素敏感性。

　　据(jù )专家介绍，溶洞里的可(kě )溶性岩石主(zhǔ )要为白云(🛰)岩(yán )等碳酸盐岩(yán )。它们是由(yóu )亿万年前海洋生物的壳体堆积到(🎙)海底，再经过(🍭)压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶(🎰)洞更加爱惜(🈳)和保护。

　　声明称各国注意到当前全球两极分化和不信任的形(😓)势，鼓励全球采取行动加(jiā )强国际和平(píng )与安全。声(shēng )明强调各国(👊)(guó )安全不可(🌳)分(fèn )割，并重申(shēn )致力于通过对话、协商和外交手段和平解决国(🍽)际争端。

　　(🍥)二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要(💷)守好手中的(🦂)“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象(💑)推介医疗机构、医疗服务的(de )“神医”广(guǎng )告，以及假(jiǎ )借传统中医(yī(🍩) )理论、“伪(wě(🧥)i )科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的(🚠)压片糖果、(🌗)糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含(🔘)防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受(shòu )骗；要仔细(xì )分(⏮)辨广告中(zhōng )人物身份的(de )真实性，不(bú )要轻信所谓(wèi )专家或假冒名(💹)人名义发布(😖)的营销信息。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为(🚚)了维持血糖(🔹)稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负(🔙)担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　多平台告别“仅退款”