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　　假期里，你有没有赖(lài )床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息(xī )日久躺不动，其实很伤气血。

　　5月3日，游演队伍展现多(duō )彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年(nián )佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展(zhǎn )示当(dāng )地传(🍝)统文(🐻)化和(🕖)多彩(🕥)民族(🎪)风情(⏫)。中新社记者 李嘉娴 摄

　　近(jìn )日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的(de )神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似(sì )霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五(wǔ )一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地(dì )。图为异龙湖畔竞(🥂)相绽(🗡)放的(🚱)神黄(💜)豆花(🤬)吸引(🐛)市民游客打(dǎ )卡拍(pāi )照。徐俊 摄

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如(rú )果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬(áo )夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消(xiāo )耗的不只是电量，还有你的气血(💭)。此外(🕳)，熬夜(🌅)看手(🥈)机(jī(🐢) )还容(🐚)(róng )易(🧤)诱发青光眼。

　　3 睡前泡脚出大汗

　　心肺功能好(hǎo )的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。

　　如今，高煜仍然在工作岗位上认真聆听每一位乘客的(de )需求，她笑着说：“我们每一名劳动者就像城市里的微光(guāng )，散落在各行各业各个角落。微光聚集起来，就(🐭)是一(🍘)(yī )把(😑)火(huǒ(🥑) )炬，散(🙎)发着(🔸)温暖的光亮。”