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　　(👝)“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的(de )陌生邻(📜)(lín )居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等(🤑)一系列社群活动，鼓励年轻(qīng )人走出(chū )家门，以兴趣为媒介与志同(💢)道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人(💍)从(cóng )“点赞(zàn )之交”变成“并肩之友”。

　　有流行病学研究发(🕌)现，摄入更(⏭)多的优质碳水化合物，与睡(shuì )眠质量(liàng )不佳的可能性降(🌦)低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式(🏨)与较低的(de )失眠风(fēng )险相关联。

　　“让年轻人走出家门，参与社区文(🤒)化活动。”带着这样简单的初衷，一场(chǎng )关于青(qīng )春的变革(🌌)在萧山区北干街道天悦社区悄然发生。

　　吃多少主食(🗿)才算够？(👼)

　　内蒙(méng )古大学(xué )教授郎(láng )宝如认为，五一长假，蒙曼(🤑)能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于当地(🃏)(dì )文旅的(de )融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日(🗞)电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄(líng )仅32岁，学历高、收(⏱)入高、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送(📟)文化下乡(🎤)”？这是民(mín )盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术(🌔)中心主任邵菲，作为文化特派员之初面临的难题(tí )，亦是(📳)(shì )她破局(🍍)的起点。

　　江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯公(🥇)民个人信息案中发现，江西(xī )某家居(jū )装饰有限公司为(📗)开展业务， 以找同行分享等方式非法获取购房业主信息(📰)，信息涉及(🅾)(jí )业主的(de )姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵(🐭)犯公民个人信息。公安网安部门迅速启动查(chá )处。

　　…(🍵)…

　　一(🥊)要捍卫联合国核心地位。作为多边体系的核心，联合国权(〽)威只能加强、不能(néng )削弱。“大金砖”要继续倡导共商共建(📌)共享，共同抵制这个世界上的一切倒行逆施，维护(hù )好国际(jì )关系(🖼)基本准则，捍卫多边贸易体制，推进国际机构改革，构建更(🔏)加公正合理的全球治理体(tǐ )系。

　　第六，适度的淀粉类(👰)食物能帮(🐩)助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。

　　在正常吃主(🍽)(zhǔ )食的基(jī )础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发(⭐)现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎(jiān )炸食品和高脂肪高糖(🤡)食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮(🏫)的主食、含有(yǒu )丰富新(xīn )鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠(📜)质量[7]。