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　　膳食指南的建(jiàn )议(yì )是：轻体力活动的成年人，每天应摄(💰)入 200~300 克的谷物(💏)/粮食(大米、(😇)面粉、干(gàn )玉(yù )米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(děng )等食材都算粮食)，请注意，这(👂)是说烹调前(🌺)的干重。

　　(🧞)上周六，在伯克(kè )希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划(huá )今(jīn )年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲(🆎)特还严厉批(🎪)评特朗普政(🎭)府的关(guān )税(shuì )政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认(rèn )为美国政府不负责任的财政政策可能会(🛒)削弱美元的(👇)价值，并表示(🦆)不会投(tóu )资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比(bǐ )大(dà )幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零售等多(🏦)个领域，公司(🎏)警告称(chēng )关(🤲)(guān )税或进一步影响利润。

　　多平台告别“仅退款”

　　反而不利于瘦(shòu )身

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄(🌀)入。

　　在邵(🌉)菲编织的(de )文(📒)化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区共生的“新主人(rén )”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅(lǚ )体(🔸)(tǐ )验点亮假(😷)期，为人们带(🕧)来一场场难忘的欢乐之旅。

　　“从长期来看(kàn )，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属(shǔ )交(jiā(🥎)o )易人士认为(🧔)，但在短期市(🤹)场博弈中，投(🚢)资者需要更加注重风险控制。五(wǔ )一假期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的(de )剧(jù )烈波动，合理(🏡)调整投资策(🆑)略，以应对可(💉)能出现的市场风险。　　上(shàng )周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美(měi )国(guó )4月份非农就业数据好于(💑)预期，暂时缓(🍄)解市场对经(👥)济衰退的担忧。美国(guó )三(sān )大股指连续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳(💅)指已抹平今(🕤)年4月2日特朗(🏠)普宣布所谓“对等(děng )关税”以来的跌幅。

　　上周国际金价累计下跌超1%