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　　朱超敬：我觉得每个星期(🎃)来就教一首(shǒu )歌(gē )，也(yě )没有太大的意义，我想能不能给(🐶)孩子们捐(📆)一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和(🚣)钢琴，我们就开始上课了。

　　不(bú )妨(fáng )试(shì )试这3招！

　　(📤)长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运(🤸)化，不利于气血生成。

　　六年时间里，朱老师的课堂是(shì(💠) )很(hěn )多(duō )孩子的期待，她也在这段经历中，收获了满满的(⛸)幸福。一起(🔭)走进朱超敬的音乐课↓↓↓

　　2 坚持运动的人，肌肉质(⚫)量更好

　　周至县上(shàng )三(sān )清(qīng )小学老师 梁彦鹏：我(🍚)是一个老(🍸)教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱(🥩)老师相比，真是天壤之别。她的乐理知识、发声(shēng )、技(jì(🕗) )巧，咱达不到。

　　运动是抗衰良方，

　　杭州临安昌化镇千亩山林(📪)。(受访者 供图)

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