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　　虽然长跑和马拉松都属于耐力运(yù(🧠)n )动，但两者有显著的不(💎)同。从距离(lí )上看，马拉松的标准距离为42.195公里，而长跑一般是指跑(⛲)5公里、10公里或20公(gōng )里(🕍)。马拉松是一场持久的挑战，要(yào )求跑者在数小时内保持稳定的运动状态，需要更高的(📕)耐力储备和体力支持(⛏)。相对于马拉松来说，长跑赛程较短(duǎn )，对跑者的体能要求较低。所以，能长跑并不意味着(🔩)能跑马拉松。

　　5月2日(🙌)，江苏盐城，孩子在中国海(hǎi )盐博物馆内参观。该博物馆从新石(shí(🥙) )器时代的陶制煎盐器(🌪)具到全息投影(yǐng )复原的范公堤工程，千百年来制盐技艺演进脉络清晰可循，吸引民众(🐪)前来品读盐文化。中新(🤽)社记者 泱波 摄

　　白昀剑说：“我们打造‘非遗集市(shì )’为非遗传承人和文创从业(⛹)者提供(gòng )展示、推广(Ⓜ)和交流的平台，同时也(yě )满足游客不断升级的文化体验需求(qiú(🛅) )。”

　　海洋性冰川气候(🛀)多变，通(tōng )常位于高海拔地区，地形复杂，数据获取困难，加上冰川本身的特殊性质，因此(🎂)一直是冰川调查工作(🗓)中难度较(jiào )高的一项。首次海洋性冰川航空探(tàn )测，就是希望用最新的技术和装备(bè(🚁)i )，掌握我国海洋性冰川(🗣)的发育规律(lǜ )。

　　马拉松对身体耐力、体能要(yào )求极高，需要(🍨)跑者做好充分准备。跑(😒)者在进行第一场马拉松比赛前，需要进行长时间、系统性的训练，以提高(gāo )耐力和运(🚴)动能力。

　　在门诊，我(🍲)(wǒ )也经常遇到热爱跑步的患者问：“大夫，我能跑步吗？”下面就(🆑)从安(ān )全的角度出发(🥚)，先来说说哪些人不(bú(🈲) )适合长跑。也有的人经常跑个5公里(lǐ )或者10公里，对马拉松跃跃欲(📑)试。那能长跑就能跑马(🚿)拉松吗？

　　前一晚大量饮酒或睡眠不足的人，身体处于疲(pí )劳状态，第二天若进行(🥡)长跑，容易(yì )发生意外(🛺)。酒精会影响神经系统的(de )协调性和反应能力，睡眠不足则可(kě )导(🚯)致体力下降。有这类特(🍣)殊临时情(qíng )况的人，运动时容易感到头晕、乏(fá )力，甚至可能导致受伤。此时，如果跑者(🍧)本身有一些基础疾病(😌)，运动中发生心血管意外的概率会大大提高。