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　　“我始终(zhōng )觉得，这些(📷)都是平(píng )凡的小事。”邓兰(lán )舟说，这种脚踏实(🌔)地、甘于奉献的精神，激励着他永远向前走。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴(🍵)鸿 摄

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？(🥥)中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息(xī )日久(📮)躺不动，其实(shí )很伤气血。

　　“我的家乡五峰(🥥)交通(tōng )不便，出行比较困(kùn )难。于是我决定免(🧐)(miǎn )费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是将近(🏇)20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面(🎊)、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路(🐴)村民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名(🚮)村民。

　　坚持运动的人，患糖尿(niào )病及代谢(📽)综合征的(de )风险更小。经常运(yùn )动会使胰岛素(💿)分泌(mì )下降的同时，胰岛(dǎo )血糖素分泌增加(🆖)，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较(♑)小。

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚(💝)开始比较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮有(🐰)效果的，能提高他(tā )的兴趣爱好，也可(kě )以改(💔)变一下他的性(xìng )格。