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　　大连海(hǎi )事(🀄)局保障邮轮“零待时”进出港。张翰真 摄

　　(🎡)中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不(🏔)提倡(chàng )的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚(💳)上可以做一(yī )些安静的(de )或是轻缓(🌉)的运动，散(🏟)步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动(🌰)。

　　从植物学分类来(lái )说，哈密瓜属于甜瓜(🈷)的变种，它继承了甜瓜的一些特性，却又独(🚊)具特色——其果肉厚实，质地(dì )脆嫩，汁水丰(🍍)富，甜度极高。

　　除工程专业外，许多传统行业的相关专业也紧跟社会需求，不断开拓(⏮)(tuò )新赛道。中国传媒大学电视学院(🦅)开设的“短(😏)视频与数字文化传播”微专业便是其中的(〽)(de )代表。在这一微专业的课程表上，既有“视听互(🛫)动与传达”等学院的传统理论课程，又有“短(⏱)(duǎn )视频文案创作”“AI影像创作”等紧跟时代风潮(🐈)的新型应用类课程。中国传媒大学电视学院副院(yuàn )长叶明睿(ruì )表示，学院设立微专业(🌘)的主要目标是通过短期模块化课(🏛)程帮助学生系统掌握短视频策(cè )划、制作、运营(👦)及宣发等实用技能。“在课程教授过程中，教师(🕳)会全程指导，帮助学生完成选(xuǎn )题策划、(🔞)拍摄剪辑等全流程操作，快速提升学生新媒(🏤)体技能。”叶明睿说。

　　夏季夜跑对身(shēn )心有益，是真的吗？

　　“我们准备报名参加高(😫)考志愿服务，你愿意跟我一起去吗？”去年高(gāo )考前，李彦惠的随口一问，得到了田酎名(💝)的肯定回答。高考期间，母子俩顶着烈日，每天(🕚)为考(kǎo )生发放瓶装水、绿豆水。

　　在甜(🌥)瓜家族中，还有一种特殊的存在，那就是新疆(🤞)哈密的特产，哈密瓜。

　　图片来源：英超(♒)联赛社交媒体

　　中国工程院院士、全国(🖖)中医运动医学中心主任(rèn ) 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下(🌉)限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(🚹)到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量(🌨)不要超过220减去年龄，再乘以70%。