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　　为什么不吃主食吃得(⛱)太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　如果(guǒ )能(🌹)吃到一部分全谷杂(zá )粮，比如一半大米一(yī )半糙米煮的饭，那效果就(🧚)更好了。因(yīn )为糙米中含有(🚳)比精白(📫)米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生(🌎)(shēng )素；而且糙米饭的消(xiā(🈴)o )化速度较慢，缓慢释(shì )放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成(🚓)脂肪。

　　随着金价触及3500美元关口，技术性超买信号显现，市场(chǎng )出现(🔬)大规模获利了结(jié )，导致金价快速回调(diào )至3300美元下方。因此，有投资者(👴)称：“刚进场就遭遇暴跌，现(💏)在更倾(👈)向于观望或转向其他金(jīn )属”。

　　(🚻)“五一”假期，云南曲靖富源(yuá(🚘)n )县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放，游(🔆)客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这美(měi )好的瞬间。而在地下(xià )，游客(🍸)们还可以开启一场别开生面的探洞之旅。

　　5月6日(rì )，2号线北京站和(🚗)10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运(🤐)营。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期(❎)起床(chuáng )的时间提前 30 分钟以(🍦)上。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行(💟)，商讨6月增产计划(huá )，叠加美国原油库存(cún )增加，引发市场对原油供应(🌕)过剩的担忧，国际油价承压下(xià )跌。上周国际油价创下3月底以来的最(🍔)大单周跌幅，其(qí )中美油累计下跌7.5%，布(bù )油累计下跌8.34%。

　　在(zài )银行贵(⚽)金属交易平台上，投资金条(🔇)甚至一(🥄)度出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部分规格的投(😬)资金条库(kù )存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅(🚧)剩14套。

　　这种(zhǒng )因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品所(🔙)难(nán )以改善的。很多人花(huā )不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收(📎)效甚微，生活质量持续下降(🎉)。无论是(⬇)褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以(yǐ )奏(🏏)效。因为——没有(yǒu )解决问题的根源所在。